Bądź na bieżąco!

Poznaj mindfulness i opanuj stres

1 marca organizowaliśmy wyjątkowy zdalny warsztat pod tytułem „Poznaj mindfulness i opanuj stres” dla osób edytujących. W ramach warsztatu uczestnicy mogli dowiedzieć się, jak radzić sobie ze stresem – tym, który spotyka nas w projektach Wikimedia (trudna dyskusja nad usunięciem, męczący wandal na Ostatnich Zmianach, przeciążenie zadaniami – mamy powody się stresować), ale też tym, który dzieje się w naszym życiu poza wikimediowym. Warsztat był częścią działań, mających pomóc w zapobieganiu wypaleniu osób tworzących Wikipedię i jej projekty siostrzane.

Warsztat poprowadziła pro bono Zuza Ziomecka, wiceprezeska Fundacji Polski Instytut Mindfulness, redaktorka, dziennikarka, certyfikowana nauczycielka MBSR (mindfulness-based stress reduction), autorka projektu Wyspa Spokoju. Więcej o trenerce przeczytacie na jej stronie.

Bądź na bieżąco

Śledź nasze działania i plany

Zapisz się na nasz newsletter

Newsletter przybliża nasze działania i plany. Trafi do twojej skrzynki raz w miesiącu.

Skontaktuj się z nami

Masz pytania dotyczące naszych działań? Napisz do nas!

Kontakt

Autorzy zdjęć